效力是男人性交的能力，也是受孕的能力。碰巧这个词的效力意味着正常的勃起。
大多数情况下，他们更多地谈论男性的效力，而不是女性。许多男人梦想拥有强大的力量。如果不是这种情况，那么心理学家说，一个人感到不安全，他可能会产生自卑感。
有时强性的代表对效力的概念有些扭曲，许多人认为一个成熟的男人是当他准备好随时随地与任何伴侣发生性关系时。然而，现实却大不相同，性马拉松超出了大多数男人的能力。这并不意味着它们完全无能为力，只是每个人体的生理机能都有其独特之处。
您应该知道，男性的效力水平取决于许多因素，包括外部和内部因素，主要是身体状况和与伴侣的关系。
什么时候值得关注效力？
在效力下降的迹象中，专家称对性亲密的兴趣显着下降，勃起时阴茎硬度不足，夜间或早晨没有自发勃起，性交时勃起减弱和无法完成它。
然而，即使有所有这些迹象，情况并不危急，有办法增加和加强效力。
一些专家建议为此进行专门设计以增强效力的练习，但这种观点非常有争议。同时，所有的阴茎练习都可以在网上找到，也有男人说这样的体操对他们有帮助。
加强效力的营养
但有必要以全面的方式处理增强效力的问题。让我们从适当的营养开始。早就知道有产品，使用这些产品可以增加效力。
首先，建议以炒鸡蛋开始早晨。为了获得最大效果，应在其中加入洋葱，这也有助于增强效力。
大多数性欲较强的人最喜欢的菜——肉也可以增加男性的力量，但你不应该吃得过多。在高加索地区，通常会为男性准备一盘公羊睾丸，加入洋葱和鸡蛋。
也不要放弃鱼。它还增强了男性的效力。作为配菜，最好选用富含维生素的蔬菜。
尤其是西红柿加强了性活动。他们说最好用烤箱烤或炖，效果会更好。
为了增加效力，你还需要炖海鲜——牡蛎、拉帕纳、贻贝。
坚果和种子也会增加性活动。烘烤时加入香菜是很好的。
有趣的是，在亚洲，开心果被认为是增强效力的好方法，此外，它们还能增强心脏。但在南方国家，性活动是在无花果的帮助下刺激的。在加强性腺工作的民间疗法中，推荐使用松子，但在外高加索地区，通过发酵乳制品，特别是冲泡的茶或咖啡来增加性欲。
至于各种药物的使用，在购买之前一定要咨询医生，否则很容易把预期的效果变成对健康的危害。
增强效力可以通过不同的方式进行，但选择最佳选择最好遵循男人的生理和心理特征。建议咨询专家。在增加男性权力这样的微妙问题上，你需要小心。