生命的加速节奏，消极的环境状况，常规的压力也可以振作到最有权势的人的健康。不利因素会影响人类强大一半的代表的效力。适当的营养将有助于避免性领域的问题。
增加效力的产品
适当的食物来供男性效力，不一定难以准备菜肴。加强性欲，能够熟悉的蔬菜和水果。不要忘记蜜蜂蜂蜜的好处。它的日常使用少量使用，尤其是与其他产品结合使用，将增强对效力产生积极影响的激素的产生。值得关注调味料。如果一个男人的性活动是用肉桂，丁香，豆蔻，姜调味的菜肴，则会增加。如果您回答哪些产品对男性效力有用的问题，则必须首先提及水果。为了预防性阳ot，建议吃香蕉，这每天被称为“热情和性感的果实”。每天一双黄色的水果将有助于恢复身体的音调，给予性能。 Banans被归类为增强效力的壮阳药。一个男人的日常饮食应补充以下水果：
- 橙子，有助于激素睾丸激素产生的柠檬；
- 很容易应对性欲减少的杏子；
- 叶酸所在的鳄梨，导致长时间的勃起。
乳制品
营养学家建议使用发酵牛奶产品提高效力。酸奶油，酸奶，奶油和奶酪是反对男性性功能障碍的出色助手。由于存在必要的氨基酸和维生素，山羊牛奶会影响男性性欲。山羊奶是由埃及法老王和罗马指挥官在睡前服用的。为了增强结果，建议每天喝两杯纯镜。
蔬菜
性能刺激大蒜，胡萝卜，萝卜等蔬菜。它们有助于血液循环和身体的振兴。大蒜的工作就像童话故事中的年轻苹果：增加效力，令人振奋。蔬菜的丰富成分含有维生素D，C，B，精油，有益的微量元素和不饱和脂肪酸。要吸引性吸引力，您需要在饮食中加入新鲜萝卜。如果将其与磨碎的新鲜胡萝卜结合使用，则根作物能够在每日使用的一个月内拯救泌尿生殖系统疾病的人。
绿色的
对于改善芹菜，菠菜，香菜和欧芹的效力特别有用。它们富含维生素C，B1，B2，铁，钙，镁，磷。欧芹含有一种替代蛋白，该阿登山蛋白抑制雌性激素雌激素的作用，从而对效力产生负面影响。芹菜富含锌，但这种重要的痕量元素是睾丸激素的合成，不仅对勃起，而且对人的生殖功能具有积极作用。最好的果岭是原始食用的，因为在热处理过程中，营养素的量减少。
最佳效力产品
同样重要的是食品以增加动物来源的效力。独家植物食品没有足够的能量。鱼类和肉类菜肴也应在男人的饮食中。必须在一天中的时间分布营养的身体饱和。因此，要增加早餐的性欲，您需要使用富含碳水化合物的食物。午餐时，最好吃蛋白质食物，而晚餐 - 浅蔬菜。如果不包含维生素矿物质复合物的饮食，旨在增强男性效力的全部营养是不可能的。
肉
在一个人的饮食中，一个人不仅需要植物蛋白质，还需要动物。肉是产生织物的主要元素的产品。它包含微元素，维生素，矿物质（磷，钾，铁等），这是男性健康所必需的。最佳选择是低脂肪的品种：兔子，鸡肉。这种肉被完全吸收，含有低水平的有害胆固醇，因此建议在许多治疗饮食中食用。
骆驼的胃
在东部，骆驼的胃在增加效力的产品中排名第一。这是应有的，因为效果不比药物差，因此对身体没有任何有害。根据特殊食谱，骆驼的胃部胃提供了强烈的治愈作用。为了效力，建议在性交开始之前立即使用该产品。要立即增加性欲，您只需要吃3克骆驼胃（一块带有小豌豆的片）。
牡蛎
可以增加性欲的最好的海鲜被认为是牡蛎。软体动物以对雄性器官的刺激作用而闻名，因为它们在多巴胺组成的组成中含有多巴胺，可以提高性激素的产生。最合适的牡蛎适合春季被捕的男人。科学家已经确定，在一年中的这个时候，软体动物中的锌和氨基酸的浓度非常高，因为它们是积极传播的。
鹌鹑蛋
鹌鹑生卵的蛋白质含有比鸡肉更多的蛋白质，因此它们对男性身体更有用。保护前列腺免受炎症的干扰素的存在有助于增加性耐力并改善性欲。建议使用原始的鹌鹑蛋，因为鸡蛋已经是一种已经是热加工的产品，因此已经失去了其有益物质的很大一部分。如果您定期喝五颜六色的睾丸（在3-4个月内），那么性高潮将变得更加清晰，更明亮，则性接触之间的恢复时间将减少。但是，应该记住，这是一种过敏反应，因此他们不需要滥用它。为了避免过敏，建议用柠檬汁（15 g），鹌鹑蛋（3 pcs。），蜂蜜（15 g），干邑（20 g）和矿泉水（100毫升）制作饮料。这样的鸡尾酒对于每周2-3次喝3个月的效力很有用。
男性效力最有用的产品
长期以来，人们已经注意到，一个人消耗的食物不仅影响了整体健康状况，而且会影响身体的个体功能。单独的产品或它们的组合会对男性力量产生积极影响。这不仅适用于效力，还适用于整个生殖功能。确实，为了完全实现托付给男人的目的，他不仅需要感受性吸引力，并以勃起的形式得到身体的反应。重要的是，勃起有信心和延长，以便射精还不早，精子健康。我们的食物可以直接对所有这些产生影响，在某些情况下，我们的食物效率不比增加效力和延长性行为的手段。
黄质产品
产品不仅在男性中生育，而且在女性性色情感觉和增强吸引力中使用的产品称为壮阳药。这些物质代表古希腊女神阿芙罗狄蒂（Aphrodite）以其名字命名。这种食物刺激性吸引或性活动。非洲疾病的最著名产品包括海鲜（主要是牡蛎和贻贝），一些蘑菇，辣绿色（莳萝和欧芹），芹菜，洋葱，大蒜，姜，蜂蜜。通常，我们通常谈论食物，这对效力很有用，然后这些是富含纤维和维生素A，B，E的植物产品，以及锌和某些具有生物活性物质的植物产品（大种植，赖氨酸，赖氨酸，植物固醇）。通过这些组件的存在，您可以独立选择对男性效力有用的产品。
阳ot的植物疗法
阳ot的强大自然手段是生姜和人参的根源。其中有太多的维生素，矿物质和生物活性物质，然后它们的饮食积极地影响了人体的一般音调和男性生殖功能的恢复。生姜和人参被广泛用于治疗由各种原因引起的男性性失败的实践。这些植物的根可以完全不同的形式使用 - 以茶或酒精tin剂的形式以新鲜或干燥的形式使用。该课程技术可以持续一周到几个月，通常一个人很快就会感到积极的效果。
动物产品增加效力
漠不关心起源的有用食物对男性的勃起有积极影响，这可以归因于富含蛋白质的瘦肉。它可以是乳制品和乳制品（牛奶，酸奶油，开菲尔，奶酪），鱼，海鲜，鸡蛋，低脂肉。富含蓝色的食物对于睾丸激素的产生是必需的，然后它应该是每个人饮食的强制性部分。除了易于消化的蛋白质外，鸡蛋和鹌鹑蛋还含有有用的微量元素和维生素A，E，B。在酸奶，开菲尔，开菲尔，酸奶油，奶酪中，是发酵的牛奶细菌，对人体的一般状况具有有益的作用。选择肉时，将其停在更瘦的情况下，被认为是鱼类最有用的。
水果，蔬菜，浆果和坚果以增加效力
我们已经发现，任何富含纤维的纤维对男性的勃起功能都有有益的作用。事实是，粗糙的植物纤维从体内去除毒素并改善新陈代谢。仅此一项就可以支持水果，蔬菜，浆果和坚果。但是它们还包含直接影响男性力量的维生素和微量元素。因此，香蕉由于其中含有钾而产生令人兴奋的作用。椰子含有蔬菜蛋白，通常对精子的质量产生有益的影响。草莓富含锌，这增加了体内睾丸激素的水平。反过来，这种激素是为了性兴奋。鳄梨，洋蓟，芹菜，芦笋，辣根 - 这些植物也能够增强男性效力。
另外，值得一提的是被认为是植物蛋白来源的坚果。其中有太多的维生素和微量元素，以至于它们完美地扮演着增强勃起的产品的作用。大量的迎接螺母核包含一种易于消化的维生素E。最好在食物中吃一些未成熟的水果。雪松螺母会影响体内激素的整体水平。杏仁富含核黄素，维生素E和钙，可以完美刺激效力。开心果含有锌，维生素A和B，并具有令人兴奋的作用。自远古时代以来，这些坚果的这些特性就众所周知。在爱情之前，许多民族的代表将坚果的核用于食物。通过将螺母与干果和蜂蜜的使用结合在一起，可以实现强大的公共效果。这些产品还具有许多有用的矿物质。作为一种长期的效力药水，可以将包裹的螺母与干燥的水果（李子，葡萄干，无花果，日期）和蜂蜜混合。通过每天使用一两汤匙这种工具，可以总体上实现勃起的总体增加。
草药增加效力
在阳ot的民间食谱中，有许多草药聚会，基于其中的输液和浓缩。例如，基于三叶草，薄荷，荨麻和圣约翰麦芽汁的水输液。每根草的5茶匙都用一升沸水倒，然后倒20分钟。建议每天3-4次使用这种输液。同样的效果以金牌和不朽的花朵的收藏，瓦莱里亚人和圣约翰草药的根源而闻名。或在饭前20分钟服用蠕虫种子。在日常饮食中，引入辣绿色是一种有用的，这是一种壮阳药。这些是罗勒，芹菜叶，波特拉克，室，百里香，圣约翰麦芽汁，薄荷，茴香，香菜种子，塔尔克和其他草药。您可以将它们用作调味料的不同菜肴或消费新鲜。
精油
除了食用产品外，最强的壮阳药还包括某些植物的精油。可以有目的地以周期性吸入的形式进行芳香疗法来提高男性的效力，也可以诉诸于此工具作为已经令人愉快的程序的补充。例如，使用一滴精油进行普通或色情的身体按摩，或在洗澡时加入水中。一个人在气味和兴奋之间有着非常自信的联系。肥大的“雄性”油包括凉鞋，Ylang-ylang，Cypress，Ginger，丁香，丁香和迷迭香油的提取物。它们增加了效力，增强了性吸引力并对一般解放产生影响。
这对于效力很有用
勃起是影响许多因素的复杂机制。效力和性欲的降低可能是由健康问题引发的，一个人被男人接受，久坐的生活方式，一种不平衡的营养。此外，情感和心理状态，体重过多，不良习惯和其他一些原因可能导致失败。如果勃起障碍不伴有严重疾病，您可以在家中增加效力。体育锻炼和某些食物会有所帮助。最主要的是知道什么对效力有用以及应该放弃什么。
任何训练都需要从5-10分钟的热身开始，加热肌肉并准备身体以进行职业。此外，建议至少与教练或教练一起度过前几堂课。这将降低受伤的风险，使您能够以正确的技术和步伐进行所有练习，这将大大提高其有效性。